ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಲಟೋನಿನ್ (MT) ಮೆದುಳಿನ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಡೋಲ್ ಹೆಟೆರೋಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.ಮೆಲಟೋನಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಮಾಡಬಹುದುಮೆಲಟೋನಿನ್ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದೇ?ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಒಂದು ಮೆದುಳಿನ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ನರ ಕೇಂದ್ರದ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ, ಈ ಭಾಗವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. , ಸ್ವಪ್ನಶೀಲ, ನರಶೂಲೆ;ಇನ್ನೊಂದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಕೇತದ ಸಂಕೇತದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆಮೆಲಟೋನಿನ್ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

1.ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

US ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 1,683 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 19 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಯ ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ಡೇಟಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. .ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಮೆಲಟೋನಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

2.ನಿದ್ರಾ ಲಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕುರಿತು 2002 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಮಾನಯಾನ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ವಿಮಾನಯಾನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಅಥವಾ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿತು, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ.10 ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ 9 ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವಿಮಾನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರವೂ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು (ರಾತ್ರಿ 10:00 ರಿಂದ 12:00 ರವರೆಗೆ) ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು 0.5 ರಿಂದ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಭವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕನಸು, ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನರರೋಗದಂತಹ ಇತರ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತೋರಿಸಿರುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ತತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮೇಲಿನ ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಕೆಯವಾಗಿವೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ (ಆಹಾರ ಪೂರಕ) ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದೇಶವು ವಿಭಿನ್ನ ನೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಇದು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿತ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ವಿಸ್ತೃತ ಓದುವಿಕೆ:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.ಸಸ್ಯ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವಿತರಣಾ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ. ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ವಿತರಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಹಂಡೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆಮೆಲಟೋನಿನ್ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು. 18187887160 (WhatsApp ಸಂಖ್ಯೆ) ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸ್ವಾಗತ.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಅಕ್ಟೋಬರ್-12-2022