ಮೆಲಟೋನಿನ್: ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಗೂಢ ಪದ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು n-acetyl-5-methoxytryptamine, ಇದನ್ನು ಪೀನಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ,ಮೆಲಟೋನಿನ್ಅದರ ಬಲವಾದ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

1.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಡಿಯಾರ ನಿಯಂತ್ರಕರು

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಮಗೆ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮಬದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಜೀವನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

2.ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ರಹಸ್ಯ ಆಯುಧ

ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಗೊನಾಡಲ್ ಅಕ್ಷವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ,ಮೆಲಟೋನಿನ್ಗೊನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಫಾಲಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕನಸು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.

3.ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿ

ಮೆಲಟೋನಿನ್ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜಿಂಗ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು, ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

4.ಆಂಟಿವೈರಲ್‌ನ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಲವಾದ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ವೈರಸ್ನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. .

5.ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆ

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪೂರೈಸಬಹುದು.

6.ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಇದು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಜೈವಿಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಡಿಯಾರ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ: ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ವಿಶಾಲವಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿತ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.