ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹರಿವಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಇರುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಮೆಲಟೋನಿನ್ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಗತಿಕ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 27% ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು 10 ರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಔಪಚಾರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.ಚೀನಾ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ವರದಿಯು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ 300 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 38.2% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?ಅದು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?
###ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ (MT) ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಇಂಡೋಲ್ ಹೆಟೆರೊಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು ಎನ್-ಅಸಿಟೈಲ್-5 ಮೆಥಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟಮೈನ್, ಇದನ್ನು ಪಿನೆಲಾಕ್ಸಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗೊನಾಡಲ್ ಅಕ್ಷವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಗೊನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಗೊನಾಡೋಟ್ರೋಪಿನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೇರವಾಗಿ ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೆಲಾಟನ್ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್‌ನ ಕಮಾಂಡರ್-ಇನ್-ಚೀಫ್.ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ
1) ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಲಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ದೇಹದಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸರಾಸರಿ 10-15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟದ ಕಡಿತವು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ.
2) ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ವಿಳಂಬ
ವಯಸ್ಸಾದವರ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು MT ಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೆಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಗಡಿಯಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪೂರಕವಾದಾಗ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಎಂಟಿ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.
3) ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
MT ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರಿಂದ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೆಲ್ ಇದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
4) ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಶಾರೀರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ,ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.
5) ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಇತ್ತೀಚಿನ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಾಪಕ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಮತ್ತು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
6) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮ
ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೃದಯದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ರೆನಿನ್ ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್ ಅಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೀರಮ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ದಿನದ ಅನುಗುಣವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಅನುಗುಣವಾದ ಋತುವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. .ಇದಲ್ಲದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ MT ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದವು;ಪೈನಲ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ-ರಿಪರ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
7) ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಾನವನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ಗೆ ಸಲಹೆ
ಮೆಲಟೋನಿನ್ಇದು ಔಷಧವಲ್ಲ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸುಧಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಂಡೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ!