ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂದರೇನು?ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬುದು ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.ಮೆಲಟೋನಿನ್ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಮೆಲಟೋನಿನ್ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಜಾಗೃತಿ ಚಕ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯತೆಗಳುಮೆಲಟೋನಿನ್ದೇಶದಿಂದ ದೇಶಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚೀನಾ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿವರಣೆ: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಹಿತ್ಯದಿಂದ ಬಂದವು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಮೇ-09-2023