ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಲಯ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹರಿವಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ಇರುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು